• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Comunicare nonviolentă

Comunicare nonviolentă

  • Despre CNV
  • Evenimente
  • Cursuri
  • Contact

Blog Comunicare Nonviolentă

”Când viața pare o lămâie, te poți bucura de limonadă!” sau cum mentalitatea ne crează realitatea

26 May 2023

Introducere

Anul trecut am descoperit că sunt alergic la polenul de mesteacăn, care este în maximă răspândire în luna aprilie a fiecărui an. Din tratamentele și soluțiile disponibile, am ales să intru în carantină, varianta “light”. Am redus la minim ieșirile din casă și am purtat o mască când eram în exterior. Cu câteva excepții, pot declara experimentul reușit și probabil că îl voi urma și în viitor.

Nu am putut să nu remarc că exact acum 3 ani eram în carantină “cea adevărată”, cu ocazia pandemiei din acel moment, și să observ ce diferență de atitudine și moral am avut în acea perioadă față de acest interval. Probabil că, la fel ca multă altă lume, atunci mi-a fost greu să accept unele măsuri impuse de autorități, să renunț la viața socială, să mă reinventez profesional, să învăț să trăiesc cu lipsa de certitudine și putere pe care o simțeam.

Cum de acum, când am avut la îndemână diverse opțiuni, nu doar că am ales aceeași strategie, dar chiar am trecut și ieșit din ea cu energie, contribuție, conectare? Simplu fapt că a fost alegerea mea să fac asta a făcut o așa mare diferență? Sau era și altceva?

Mentalitatea noastră joacă un rol crucial în felul în care ne raportăm și alegem să ne trăim viața. Ideea conform căreia “mentalitatea ne creează realitatea” evidențiază puterea gândurilor și percepțiilor noastre asupra experiențelor și rezultatelor pe care le obținem. În acest articol vreau să arăt cum (și) cu ajutorul comunicării nonviolente ne putem dezvolta o mentalitate pozitivă și constructivă care să ne “dea” o realitate împlinitoare și satisfăcătoare.

[Read more…] about ”Când viața pare o lămâie, te poți bucura de limonadă!” sau cum mentalitatea ne crează realitatea

Legile termodinamicii în … relații!

20 April 2023

Introducere

De mai bine de 7 ani acum, în fiecare zi de marți seara facilitez o grupă de studiu în comunicare nonviolentă. Este printre cele mai constante și cu impact ritualuri pe care le am în viața mea, pentru că sunt “nevoit” să recitesc cartea lui Marshall B. Rosenberg de două ori pe an și să-mi aduc aminte principiile după care vreau să-mi trăiesc, la rândul meu, viața. Învățând pe alții, învăț și eu mereu.

De când cu pandemia și migrarea spre online, am căutat diverse metode pentru a recrea și pe Zoom o parte din energia și conectarea autentică care se formează atât de ușor la un curs față în față. Și una din cele mai reușite strategii este așa-numita “Șezătoare”, unde, după 21.30 când finalizăm cele trei ore de curs programate, o parte din participanți mai stau la o poveste la liber. Despre comunicare nonviolentă, desigur, dar într-un mod mai nestructurat, cu întrebări și răspunsuri venite din partea tuturor celor prezenți.

Acest articol este despre o astfel de discuție în care am ajuns efectiv să asociem legile termodinamicii cu dinamica din relații, în special în cele de cuplu. Voi explora cum să ne uităm la relațiile noastre dintr-o perspectivă macro, chiar una universală, a unor legi energetice care au pus și pun în continuare totul în mișcare.

[Read more…] about Legile termodinamicii în … relații!

Părinți, adolescenți și comunicarea nonviolentă: Care este adevărata miză a relației cu copiii până fac 18 ani?

23 March 2023

Sunt tată de adolescentă! Ce mă fac?

De când fiica mea a dat primele semne de adolescență am realizat că e nevoie să mă ”cresc” din nou ca părinte, să fac față la propriile mele convingeri și limitări în ceea ce credeam că ar trebui să fie relația dintre un tată și o fiică. Am apelat instinctiv la propriile experiențe ca adolescent și încercam să-mi aduc aminte ce era important pentru mine atunci. Știu și acum momentul când într-un schimb de replici cu părinții mei le-am spus că tot ce doresc în viață e să plec cât mai repede din casa lor și să fiu pe cont propriu. Și știu sigur că această declarație de independență, nu a ajuns deloc plăcut la părinții mei. Nu le-a generat chiar deloc vreun sentiment de mândrie că mă maturizez așa repede, ci din contra: i-a împins spre disperare, durere și evident mai mult control asupra vieții mele. Știu că au urmat câțiva ani cu multă tensiune, cu examene care păreau existențiale și cu o continuă nemulțumire reciprocă în interacțiunile dintre noi. Sau cel puțin așa îmi aduc eu aminte adolescența. 

Care este adevărata miză a relației cu copiii până fac 18 ani?

pexels.com

Revenind la relația cu fiica mea, am realizat că ”știu ce să NU”, dar tot îmi lipsea un set de bune practici. Așa că mi-am propus de câteva luni, ca în conversațiile care se pretează, să întreb pe femeile cu care interacționez ce anume își doreau de la tatăl lor când aveau 12-15 ani. Ce au primit și le-a ajutat? Ce și-au dorit, dar nu au primit din această relație? Răspunsurile au fost majoritatea emoționante, povești de viață care pe lângă aspectul pragmatic de a găsi strategii, mi-a adus o perspectivă atât de evidentă dar care până atunci mi-a scăpat. Respectiv, în perioada adolescenței copiilor noștri ne construim de fapt ce fel de relație o să avem cu ei pentru următorii 40-50 de ani, când vom fi amândoi adulți. Poate nu realizăm acum, dar cât de des o să ne vedem ca adulți, cât o să ne sunăm, cât de apropiați si implicați vom fi în viețile noastre, ce fel de suport o să ne oferim, ce subiecte vom discuta, are mult mai mare legătură cu ce fel de relație avem acum când copii au 13-18 ani, decât proximitatea fizică, starea de sănătate sau alți factori externi din viitor. 

Probabil că în fiecare generație și epocă, relațiile dintre părinți și copii au fost tensionate și dificile. Dar când am văzut o analiză care susține că 90% din timpul pe care îl petrecem cu copiii noștri are loc până la vârsta de 18 ani, am realizat că acum e cea mai importantă perioadă a relației noastre. Mai ales când știu că pentru ea ca adolescentă are să se confruntă cu atâtea schimbări fizice și emoționale majore în timp ce încearcă să navigheze în lumea și să-și găsească un loc în ea. 

[Read more…] about Părinți, adolescenți și comunicarea nonviolentă: Care este adevărata miză a relației cu copiii până fac 18 ani?

Pacea în lume începe de la 1 m2 din jurul meu!

6 January 2023

La tranziția dintre ce-a fost și ce o să fie, doresc să-mi exprim recunoștința și mulțumirile pentru un 2022 cu mult mai multă nonviolență.

Într-o lume în care a fi diferit și a ieși cumva/oricum în evidență în zgomotul ofertelor, știrilor și informațiilor venite din toate sursele, putem avea impresia că avem puține lucruri în comun cu alții. Totuși sunt circumstanțe externe care ne-au atras la toți atenția și care au avut impact asupra noastră a tuturor. Dacă începutul de an părea să fie unul de tranziție la viața socială oprită de pandemia mondială din ultimii doi ani, în februarie invazia din țara vecină Ucraina ne-a îngrijorat pe toți.

Țin minte că în acele zile de început de război avem discuții cu o parte din prietenii mei și care minimalizau sau chiar luau în râs alternativele nonviolente în fața unei astfel de agresiuni armate. Simpatizam cu dorința de libertate și independență a poporului ucrainean, dar când vedeam soldații ruși ieșind în flăcări din tancurile lor aruncate în aer simțeam și mai multă tristețe.  Știu că țineam un curs de CNV în aceea perioadă și vedeam cu moralul participanților a căzut și efortul nostru de a învăța un mod nonviolent de comunicare și a ne trăi viața părea unul fără sens. Sau cel puțin paradoxal.

sursa poză: pexels.com
[Read more…] about Pacea în lume începe de la 1 m2 din jurul meu!

Hai să vorbim despre conflicte … pe bune!

1 November 2022

”Eu nu am conflicte, ah, poate o mică ceartă trecătoare din când în când, nimic semnificativ, în orice caz nu ceva demn de a fi considerat un conflict și luat în serios.” 

Aud destul de des astfel de remarci. Și uneori chiar e vorba de ceva nesemnificativ și cea mai bună strategie este să trecem peste. Și alteori constatăm că, sub aparența unui incident minor, se ascund nevoi importante. 

Conflictul nu e genul care se anunță cu surle și trâmbițe decât atunci când atinge punctul de rupere. El lucrează în timp, prin acumularea de mici controverse, mici certuri trecătoare, care rămân nerezolvate iar și iar, tocmai pentru că situațiile în sine nu indică ceva serios. 

[Read more…] about Hai să vorbim despre conflicte … pe bune!
  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 11
  • Page 12
  • Page 13
  • Page 14
  • Page 15
  • Interim pages omitted …
  • Page 23
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

articole noi

  • Comunicat de presa Ziua Nonviolentei Cluj 5 oct 2025
  • Cum gestionează inuiții furia?
  • Tabăra de Comunicare Nonviolentă: cum arată o comunitate care învață și se transformă
  • Invitatație FundaMental Fest, 28-29 iun 2025, Cluj
  • Cum să folosești comunicarea nonviolentă pentru a-ți gestiona conflictele interioare

Recent Posts

  • Comunicat de presa Ziua Nonviolentei Cluj 5 oct 2025
  • Cum gestionează inuiții furia?
  • Tabăra de Comunicare Nonviolentă: cum arată o comunitate care învață și se transformă
  • Invitatație FundaMental Fest, 28-29 iun 2025, Cluj
  • Cum să folosești comunicarea nonviolentă pentru a-ți gestiona conflictele interioare

Archives

  • October 2025
  • September 2025
  • June 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • December 2024
  • November 2024
  • October 2024
  • September 2024
  • August 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • April 2024
  • March 2024
  • February 2024
  • January 2024
  • December 2023
  • November 2023
  • October 2023
  • September 2023
  • July 2023
  • June 2023
  • May 2023
  • April 2023
  • March 2023
  • January 2023
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • May 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018

Categories

  • Category #1
  • Uncategorized

Meta

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org
  • Despre CNV
  • Evenimente
  • Cursuri
  • Contact
  • Contact
  • Evenimente
  • Blog
  • Magazin
  • Protecția consumatorilor
  • Protectia datelor
  • Termeni si conditii
  • Politica cookies

Copyright © 2025 Comunicare Nonviolenta

Proprietarul acestui site este ”SC Fides Coaching SRL”, J12/1435/2014, CUI: 33085968, Cluj-Napoca, Romania