Când o relație importantă te doare, nu ai nevoie de mai multă teorie.
Ai nevoie de un mod nou de a înțelege ce se întâmplă și de a răspunde diferit, pas cu pas, în situațiile care contează cu adevărat.
Poți începe din locul care ți se potrivește acum
Nu toți oamenii au nevoie de același prim pas. Unii au nevoie mai întâi de claritate, alții de un prim contact ghidat, iar alții sunt pregătiți să lucreze deja în profunzime pe o relație reală.
Quiz
Vrei să vezi mai clar ce tipare apar în felul în care comunici și cum îți influențează relațiile?
Webinar
Cauți un prim cadru ghidat în care să înțelegi mai bine această abordare și modul în care se aplică?
Curs
Ai suficiente informații și vrei un spațiu în care să lucrezi practic și consecvent la relațiile din viața ta.
Poate că nu îți lipsește înțelegerea. Poate îți lipsește un alt fel de practică.
Mulți oameni ajung aici după ce au învățat deja destul de multe, dar în relațiile care contează ajung să folosească același tipar.
- Spui ceva important și tot nu te simți cu adevărat auzit.
- Simți tensiune, dar nu știi clar ce simți sau de ce ai nevoie.
- Intri în conflict, explodezi, te închizi sau te retragi exact când ai vrea să rămâi prezent.
- Înțelegi multe în minte, dar în momentul de tensiune real nu găsești un alt mod de a răspunde.
Oamenii ca tine nu mai caută metode abstracte. Caută cum să iasă concret dintr-un tipar relațional dureros și recurent.
Un spațiu sigur, construit în timp
370 de absolvenți în 31 de grupe, din 2016 până astăzi.
Continuitate
Peste 6.000 de participanți din România în programele oferite de CNV.
Impact
Alexandru Moldovan e trainer corporate din 2005 și trainer certificat internațional în „Comunicare Nonviolentă” prin cnvc.org din 2020.
expertiză
75 de recenzii de 5 stele pe Google
recunoaștere
Ce au descoperit alți oameni prin CNV
Uneori înțelegi cel mai bine valoarea unui astfel de proces prin surpriza reală a celor care l-au trăit deja.
Mi s-a părut dificil la început, dar acum îmi este mai clar datorită exercițiilor. Pentru mine, funcționează foarte bine punerea în practică a conceptelor.
Raluca Buse
Simt schimbarea pe care mi-a adus-o CNV. Și au observat asta și colegii mei, fiindcă sunt mai sigură în comunicare, mai calmă și mai blândă cu ei.
Arina Zicu
Încă există provocări în relația cu soția, dar cursul și cunoștințele oferite mă ajută enorm să pot „pilota când apar turbulențe”. Sunt recunoscător!
Octavian Hamza
O metodă practică spre varianta mea mai conștientă și mai curajoasă în a exprima ce îmi e greu să spun. Mi s-a schimbat viața! Recomand.
Alice Nicolae
Grupa de studiu CNV: locul în care schimbarea se întâmplă în timp real
Pentru oamenii care sunt pregătiți să lucreze serios, nu doar să înțeleagă mai bine.
Lucrezi pe situații reale din viața ta și a colegilor de curs, nu pe exemple generice.
Revii săptămânal într-o buclă de practică, testare, feedback și ajustare.
Schimbarea vizată e pentru o nouă abilitate, să poți răspunde cum dorești în relațiile care contează.
Poți începe și mai ușor de atât, cu aceste resurse gratuite
Dacă nu ești încă pregătit pentru grupa de studiu, poți începe prin următoarele resurse care te ajută să conștientizezi mai clar ce se întâmplă în relațiile tale. Ele pot deschide o ușă, dar nu înlocuiesc munca profundă!
Cinci situații dificile pentru momentele în care nu știi cum să răspunzi fără să rănești sau fără să te pierzi pe tine.
Cel mai la îndemână dialog, dar poate și cel mai dificil: cu propria persoană.
Are impact CNV și în echipe?
Uneori blocajul nu este doar într-o relație individuală, ci în felul în care o echipă întreagă ajunge să evite tensiunile, să piardă încredere sau să funcționeze sub potențialul ei.
Pentru astfel de contexte există o direcție separată, construită special pentru lucru cu echipe.
Evenimente față în față
Tabăra CNV
Patru zile în care îți clarifici ce simți și de ce ai nevoie, înveți să pui granițe care sunt respectate și transformi conflictele în conversații cu sens.
20-23 August 2026, Bran
Ziua Nonviolenței
La început de octombrie sărbătorim printr-un eveniment public gratuit aniversarea zilei de naștere a lui Mahatma Gandhi și a mesajului său de pace și nonviolență globală.
4 Octombrie 2026, Cluj
Curs facilitatori CNV
Timp de două zile intensive, construim împreună tot ce ai nevoie ca să pornești și să conduci o grupă de studiu CNV pe cont propriu în comunitatea ta.
23 - 24 Ianuarie 2027, Cluj
Despre Comunicarea Nonviolentă
Fondatorul Comunicării nonviolente, Marshall B. Rosenberg, PHD, a spus destul de clar că „Tot ce a fost integrat în comunicarea nonviolentă este cunoscut de secole. Nu e nimic nou și se bazează pe principiile nonviolentei, respectiv pe o stare de compasiune în care violența nu are acces în inimile oamenilor. Comunicarea nonviolentă doar ne aduce aminte că în mod instinctiv știm ce bine ne simțim când reușim să ne conectăm autentic cu o altă ființă umană.”
Prin comunicare nonviolentă reușim să găsim aparenta soluție de tip „câștig-câștig” în care niciuna dintre părți nu e nevoită să facă vreun compromis pentru a salva relația. Prin clarificarea realității comune experimentate (Observație), urmată de identificarea stării emoționale (Emoție) generate de împlinirea sau neîmplinirea lucrurilor cu adevărat importante din viața noastră (Nevoi), devenim mult mai clari și creativi cu privire la modul în care am putea să satisfacem aceste nevoi (Cerințe).
Practicată de mii de persoane din întreaga lume de mai bine de 50 de ani, comunicarea nonviolentă are aplicabilitate în relații de cuplu și familie, firme și organizații, sănătate și servicii sociale, poliție, negocieri, închisori, adăposturi, instituții de stat și școli. Există numeroase studii despre efectele de termen lung ale folosirii acestui limbaj.
(fragment preluat si tradus de pe site-ul CNVC.org)
Alexandru a „găsit” comunicarea nonviolentă în 2015, citind-o ca tehnică de parenting. De atunci și-a dorit să împărtășească această tehnică cu cât mai multă lume, devenind și un mod de viață pentru el.
Alexandru Moldovan
Psiholog și trainer international CNV