Mirela Ș.: „Exact asta îi spun și eu soțului, chiar nu ai nici pic de empatie? Soțul oare se oprește din cauză ca o zic cu tristețe? Cum să îi zic soțului că mă doare comportamentul lui când mă critică?!”
Când spunem „chiar nu ai nici pic de empatie?”, de fapt exprimăm durere și neîmplinirea unor nevoi precum grijă, înțelegere, sprijin. Din perspectivă CNV, ajută să trecem de la etichetă („nu ai empatie”) la descriere și asumare: „Când aud remarci de genul «iar n-ai făcut X», mă simt rănită și obosită, pentru că am nevoie de susținere și de blândețe. M-aș bucura mult, când remarci ceva ce nu merge, să-mi spui și un lucru pe care îl apreciezi la mine sau să îmi ceri direct ce ai avea nevoie.”
Poți alege un moment mai liniștit, nu la cald, și să te conectezi mai întâi cu intenția lui („cred că vrei să fie mai bine în casă / în relație”) și apoi cu efectul asupra ta. În CNV, schimbarea nu vine din a-l face de rușine, ci din a-i arăta limpede ce impact are comportamentul lui asupra ta și ce ți-ar plăcea concret să fie diferit, păstrând un ton cald și ferm în același timp.
[Read more…] about Q & A dupa webinar ”ABC in CNV” (6 feb 2026)
