• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Comunicare nonviolentă

Comunicare nonviolentă

  • Despre CNV
  • Evenimente
  • Cursuri
  • Contact

Blog Comunicare Nonviolentă

Puterea focusului – mai puțin, un pic mai bine.

30 December 2024

Introducere

Anul trecut, tot așa, pe la început de an, din „plictiseală”, mi-am făcut și eu, ca tot omul, obiectivele pentru anul care urma. Și după ce le-am făcut SMART, le-am trecut prin „roata vieții” și le-am scris frumos pe post-it-uri colorate pe „vision board”, mă întreabă soția, la cafea, a doua zi dimineață: „Care sunt obiectivele tale?”.

Și mi-am dat seama că mă simțeam ca la parțialul de diagnostic din facultate, când aveam câte 7-10 simptome la fiecare boală psihică, iar eu tot ce țineam minte era: „1, 2, 3, multe…” 😅

Așa că, după ce-am terminat cafeaua, m-am întors la post-it-urile mele colorate și am zis că „multe” ăla mă cam încurcă. Și deși poate mi-ar fi scăzut din auto-importanța pe care mi-am dat-o cu cât de „multe” fac (sau am de gând să fac), mi-am propus să scap de aceste „multe”.

Cu dureri aproape de sevraj, am început să iau jos din alea „multe” și să ajung măcar la „1, 2, 3”! Nu m-a lăsat inima chiar să arunc lista de „multe” și mi-am dat măcar confortul psihic că le-am salvat undeva în calculator. Să fie acolo salvate undeva.

Acest articol e o reflecție (sper și practică) asupra ultimului an din viața mea în care:

1. Am reflectat asupra acestui concept de „multe”.

2. M-am abținut să nu mai adaug mereu ceva nou.

3. Am învățat să refuz colaborări care nu intrau în lista mea de „1, 2, 3”.

[Read more…] about Puterea focusului – mai puțin, un pic mai bine.

5 modalități de a implementa comunicarea nonviolentă în viața ta de zi cu zi

29 December 2024

Introducere

Ai citit despre comunicarea nonviolentă (CNV) și ești convins că poate aduce mai multă armonie în relațiile tale. Totuși, când vine vorba de aplicarea ei în viața de zi cu zi, poate părea copleșitor. Cum îți poți transforma modul de a comunica astfel încât să creezi conexiuni mai profunde și să reduci conflictele?

În acest articol, vei descoperi 5 modalități practice de a introduce CNV în rutina ta zilnică. Aceste tehnici simple te vor ajuta să construiești relații mai puternice și să-ți exprimi nevoile cu claritate și empatie.

[Read more…] about 5 modalități de a implementa comunicarea nonviolentă în viața ta de zi cu zi

Cele 4 componente ale comunicării nonviolente

27 December 2024

Introducere

Te-ai întrebat vreodată de ce unele conversații escaladează rapid în conflicte, în timp ce altele creează conexiuni profunde? Cheia stă adesea în modul în care ne exprimăm nevoile și ascultăm pe ceilalți. Comunicarea nonviolentă (CNV) ne oferă un cadru clar pentru a comunica cu empatie și respect.

Acest articol îți va prezenta cele 4 componente esențiale ale CNV, dezvoltate de Marshall Rosenberg, și te va ajuta să le aplici în conversațiile tale zilnice pentru a crea relații armonioase și înțelegere reciprocă.

[Read more…] about Cele 4 componente ale comunicării nonviolente

Cum să începi cu comunicarea nonviolentă

20 December 2024

Introducere

Într-o lume în care comunicarea este cheia relațiilor sănătoase, prea des ne trezim blocați în conflicte și neînțelegeri. Comunicarea nonviolentă (CNV), dezvoltată de Marshall Rosenberg, oferă o alternativă puternică și eficientă. Dacă îți dorești să îți îmbunătățești relațiile, să înțelegi mai bine nevoile celorlalți și să gestionezi conflictele cu empatie, acest ghid îți va arăta pașii esențiali pentru a începe.

Ce este comunicarea nonviolentă?

Comunicarea nonviolentă nu este doar un set de tehnici, ci o abordare fundamentală a relațiilor interumane. Se bazează pe patru componente esențiale:

1. Observare fără judecată – Cum să descrii situațiile fără să le interpretezi sau să le evaluezi.

2. Identificarea sentimentelor – Recunoașterea emoțiilor proprii și ale celorlalți.

3. Clarificarea nevoilor – Înțelegerea nevoilor care stau la baza acestor emoții.

4. Formularea cererilor – Exprimarea clară și respectuoasă a ceea ce îți dorești, fără a impune.

Aceste patru componente pot părea simple, dar, cum arată și blogul Comunicarea Nonviolentă, ele reprezintă fundamentul unei comunicări autentice.

[Read more…] about Cum să începi cu comunicarea nonviolentă

Compasiune – ce înseamnă și cum ne influențează viața

9 December 2024

Ce înseamnă compasiune – definiție și concept

Compasiunea reprezintă un sentiment profund de înțelegere și empatie față de suferința altei persoane, însoțit de dorința sinceră de a alina acea suferință. Este mai mult decât simpla empatie sau milă – compasiunea implică o motivație puternică de a acționa și de a ajuta în mod concret.

Din punct de vedere etimologic, cuvântul “compasiune” provine din latinescul “compassio”, format din “com” (împreună) și “pati” (a suferi). Astfel, sensul originar al termenului este de “a suferi împreună cu cineva”.

Principalele componente ale compasiunii sunt:

  • Conștientizarea suferinței celuilalt
  • Înțelegerea emoțională a stării persoanei aflate în suferință
  • Dorința sinceră de a alina suferința
  • Disponibilitatea de a acționa concret pentru a ajuta

Spre deosebire de empatie, care poate rămâne la nivel emoțional, compasiunea implică întotdeauna o componentă activă, orientată spre ajutorarea celuilalt. De asemenea, compasiunea este resimțită ca o emoție pozitivă, în timp ce empatia poate fi uneori copleșitoare.

A person comforting another who is visibly distressed, illustrating the concept of compassion in action
[Read more…] about Compasiune – ce înseamnă și cum ne influențează viața
  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 5
  • Page 6
  • Page 7
  • Page 8
  • Page 9
  • Interim pages omitted …
  • Page 23
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

articole noi

  • Q & A dupa webinar ”ABC in CNV” (28 ian 2026)
  • Q & A dupa webinar ”ABC in CNV” (14 ian 2026)
  • Q & A dupa webinar ”ABC in CNV” (10 dec 2025)
  • Comunicat de presa Ziua Nonviolentei Cluj 5 oct 2025
  • Cum gestionează inuiții furia?

Recent Posts

  • Q & A dupa webinar ”ABC in CNV” (28 ian 2026)
  • Q & A dupa webinar ”ABC in CNV” (14 ian 2026)
  • Q & A dupa webinar ”ABC in CNV” (10 dec 2025)
  • Comunicat de presa Ziua Nonviolentei Cluj 5 oct 2025
  • Cum gestionează inuiții furia?

Archives

  • January 2026
  • December 2025
  • October 2025
  • September 2025
  • June 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • December 2024
  • November 2024
  • October 2024
  • September 2024
  • August 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • April 2024
  • March 2024
  • February 2024
  • January 2024
  • December 2023
  • November 2023
  • October 2023
  • September 2023
  • July 2023
  • June 2023
  • May 2023
  • April 2023
  • March 2023
  • January 2023
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • May 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018

Categories

  • Category #1
  • Uncategorized

Meta

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org
  • Despre CNV
  • Evenimente
  • Cursuri
  • Contact
  • Contact
  • Evenimente următoare
  • Articole blog
  • Magazin
  • Protectia datelor
  • Termeni si conditii
  • Politica cookies
  • Protecție consumator

Copyright © 2026 Comunicare Nonviolenta

Proprietarul acestui site este ”SC Fides Coaching SRL”, J12/1435/2014, CUI: 33085968, Cluj-Napoca, Romania