Comunicare nonviolentă

Comunicare nonviolentă

empatie

GROK PARTY

Vă invităm la un ”GROK party” în persoană! GROK este un set de 20 de jocuri de relații. Cu ajutorul a 140 de cartonașe de emoții și nevoi, vom face o serie de exerciții menite să ne ajute să ne auzim și să ne exprimăm sentimentele, valorile, nevoile, dorințele, speranțele și visele.
Alexandru Moldovan, trainer certificat internațional în Comunicare Nonviolentă, vă v-a conduce într-o serie de jocuri și exerciții (de la jucăușe la serioase) pentru a susține ascultarea profundă și auto-conectarea. Jocurile GROK se bazează pe procesul de comunicare cunoscut sub numele de Comunicare Nonviolentă dezvoltat de Marshall Rosenberg.
Această activitate face parte din festivalul “econstelații” realizat de Makuma play:space. Aceste reprezintă o adunare care are ca scop reunirea tuturor celor care iau măsuri de sustenabilitate în Cluj-Napoca.
Makuma creează un spațiu capabil să susțină orice pasiune pe care o deții și pe care dorești să o împărtășești și o oportunitate de a cunoaște alți oameni cărora le pasă și au grijă de planetă noastră.
Vezi mai multe detalii aici, și înscrie-te pentru a beneficia de intrare GRATUITĂ pe durata întregului festival (inclusiv la acest GROK party): https://makuma.ro/econstellations-festival/

De ce avem copii?

Eram luni dimineața la birou și o colegă fără copii a spus la ce petrecere mișto a fost în weekend și că apoi a dormit toată ziua de duminică. Mai în glumă, mai în serios, colegii cu copii, și-au dat ochii peste cap și o discuție surprinzătoare despre rolul copiilor în viața noastră s-a înfiripat. 

O prezumție des întâlnită e că a avea copii e una din cele mai mari satisfacții și surse de fericire din viața unui om. Chiar dacă studii după studii arată clar că gradul de fericire a părinților scade drastic comparativ cu perioada de dinainte, presiunea socială și convingerile culturale primează în luarea unei decizii atât de importante. 

În timp ce discuția din birou continua cu exemplu detaliate a modului în care un băiețel de 6 ani poate să stea în parcare la Mall timp de 38 de minute și să îți reproșeze în lacrimi și urlete că nu i-ai luat binoclu miliar de culoare verde, sau cum o fetiță de 4 ani poate strica jumate din ziua idilică petrecută la Paris a patru adulți pentru simplu motiv că nu mai poate să facă încă un pas să intre în restaurant de cât de  foame îi este, nu am putut să nu remarc privirile uimite ale colegilor fără copii. Și bineînțeles întrebarea pe buzele tuturor ”Dar de ce să ai copii dacă e atât de greu? Nu ar trebui să te facă fericit măcar?”

[Read more…] about De ce avem copii?

Webinar: „De la feedback dureros… la apropiere și creștere”

Află cum să oferi acel feedback pe care celălalt să-l primească fără rezistență!

 

Fie că ești angajat sau deții un business al tău, probabil cunoști deja tehnici clasice de oferire de feedback constructiv atunci când vrei să schimbi un comportament sau un rezultat.

 

Întrebarea este:

Te-ai pus vreodată în pielea celuilalt, cum este pentru el să audă cuvintele tale?

Sunt cuvinte care sună bine, dar ascund nemulțumire, critică sau învinovățire? 

Cât de autentic și sincer ești folosind respectivele tehnici și cuvinte, și ce impact îți dorești să aibă asupra celui care le primește?

 

Atelierul online „De la feedback dureros…la apropiere și creștere” îți propune o nouă abordare a felului în care te adresezi colegilor sau colaboratorilor tăi, astfel încât mesajul tău nu doar că va fi lipsit de orice critică, ci va fi și autentic, transparent, direct și fără complimentele menite să compenseze pentru partea mai puțin plăcută pe care dorești să o transmiți. Astfel încât celălalt să-l poată primi cu deschidere și curiozitate. În spiritul creșterii, al învățării și al apropierii în relațiile profesionale.

 

Cum?

Pe termen scurt, feedback-ul „constructiv” oferit după metodele clasice poate da anumite rezultate. Însă, pentru cei care vor mai mult, Comunicarea Nonviolentă îi poate duce la un nivel mai profund al relațiilor cu colegii, angajații, colaboratorii și chiar clienții cu care interacționează.

 

În cadrul atelierului vei descoperi:

– un model de cooperare bazat pe 4 pași care te ajută să te faci auzit și înțeles

– cele 2 cuvinte la care se rezumă întreaga noastră comunicare

– diferența dintre:

  • aprecieri și complimente
  • observație și evaluare
  • emoție și gând
  • nevoie și strategie

– cum să formulezi cerințe clare și specifice, fără să impui ordine și revendicări

– valoarea intenției în comunicare

 

Cum știi că este pentru tine? Simplu, verifică dacă te regăsești în minim una dintre situațiile următoare:

–        Ai observat că feedback-urile pe care le oferi sunt primite cu rezistență, ostilitate, atac, ochi dați peste cap sau cu acea tăcere specifică celui care nu este de acord cu ce aude, dar se abține de la replică și se supune fiindcă nu are încotro.

–        Dorești să-ți crești performanța echipei pe termen lung, cultivând o relație bazată pe încredere, onestitate, autenticitate și deschidere.

–        Preferi să „taci și să înghiți” în loc să spui ce te deranjează.

–        Vrei să înveți să-ți comunici nemulțumirile în mod specific, autentic și fără „perdea”, dar în același timp fără să critici sau să acuzi.

–        Îți dorești să afli o informație cu potențial de îmbunătățire a felului în care comunici în general, nu doar în cadrul profesional.

 

Gazda sesiunii:

Ștefana Forgaciu

 

Evenimentul este caritabil și este găzduit de Alexa Event. Participând, ajuți Asociația Claudia Încă o Șansă.

DETALII și ÎNSCRIERE AICI.

Lansare Curs de Compasiune online 21 iunie

Lansare Curs de Compasiune online,
ediția a treia în limba română, 2022

În cadrul acestui eveniment de circa 60-90 de minute vom parcurge împreună următoarele puncte:

  • cunoașterea colegilor de curs deja înscriși,
  • cunoașterea facilitatorilor care te vor însoți în această călătorie de un an: Ștefana Forgaciu și Alexandru Moldovan,
  • detalii despre platforma educațională pe care o vom folosi: GURUCAN,
  • detalii despre modul de desfășurare a cursului la nivel macro,
  • prezentarea în detaliu a conținutului primului email din curs,
  • întrebări și răspunsuri despre curs și compasiune.

La eveniment poate participa oricine e interesat de curs și de subiect, indiferent dacă a achitat taxa de curs sau nu.

 

Pentru a primi datele de acces la webinar, e nevoie de înscriere aici.

 

Cursul de Compasiune a fost creat de Thom Bond, unul dintre apropiații lui Marshall B. Rosenberg, autorul cărții „Comunicarea nonviolentă: un limbaj al vieții”.

În cei 11 ani de la lansare, cursul a strâns peste 30.000 de absolvenți datorită modului practic și pragmatic în care sunt explicate conceptele de compasiune, empatie sau autenticitate în relații.

Acum la a treia ediție în limba română, cursul te invită la o călătorie de 1 an calendaristic prin aceste concepte, cu scopul de a avea mai multă compasiune, înțelegere și armonie în propria viață.

La nivel concret vei primi:

  • 52 de lecții săptămânale care cuprind teorie, practică și exerciții,
  • 12 webinarii lunare live,
  • 2 webinarii speciale live în engleză cu Thom Bond,
  • Chat dedicat doar participanților,
  • Posibilitatea de a participa la 40 de sesiuni de practică,
  • Grup de Alumni pe viață, la final de curs.

 

Facilitatorii evenimentului și ai Cursului de Compasiune online:
Ștefana Forgaciu și Alexandru Moldovan

 

 

 

Webinar 28 aprilie 2022

„Decât să superi, mai bine taci?”

Cum să-ți comunici nemulțumirile
fără să-l îndepărtezi pe celălalt.

 

Avem adesea tendința să ne înghițim vorba și să clocotim pe dinăuntru, decât să verbalizăm un disconfort sau o nemulțumire în relație cu cineva. „Să nu se supere pe mine”.

Crezi că, pe termen lung, această atitudine de compromis aduce apropiere, deschidere și conectare cu celălalt, sau, dimpotrivă, aduce distanțare, resentimente și deconectare?

Webinarul de față îți aduce o nouă perspectivă asupra căii de mijloc: cea în care, în loc să ții în tine, îi comunici celuilalt prin ce treci, într-un mod sincer și lipsit de reproșuri, învinovățiri, judecată sau acuze. Beneficiul principal este apropierea care se creează în mod automat între părțile implicate și din care decurg apoi și alte beneficii.

Crezi că e imposibil? Te aștept să mă convingi!

 

Gazda webinarului:

Ștefana Forgaciu, formator acreditat și facilitator de ateliere și spații de învățare experiențială prin metoda Comunicării Nonviolente.

 

Acest eveniment face parte dintr-o serie de 3 webinarii tematice,

programate pentru luna aprilie 2022.

 

Pentru a primi link-ul de ZOOM, e nevoie de înscriere.

DETALII  și  ÎNSCRIERE  AICI.