Comunicare nonviolentă

Comunicare nonviolentă

comunicare

Grupă de studiu în comunicare nonviolentă – feb 2023

”Relațiile autentice și armonioase ne cresc calitatea vieții!”

Acesta este îndemnul sub care  grupa de studiu în comunicare nonviolentă își desfășoară activitatea în cele aproape 5 luni de interacțiune.  Următoarea grupă începe la 14 februarie 2023, când va avea loc evenimentul de lansare al cursului. Dacă încă nu ești hotărâtă, acest eveniment gratuit te va ajuta să îți clarifici toate temerile. Doar înscrie-te la link-ul de mai jos ca să primești link-ul de zoom.

Detalii și înscriere la acest link.

Hai să vorbim despre conflicte … pe bune!

”Eu nu am conflicte, ah, poate o mică ceartă trecătoare din când în când, nimic semnificativ, în orice caz nu ceva demn de a fi considerat un conflict și luat în serios.” 

Aud destul de des astfel de remarci. Și uneori chiar e vorba de ceva nesemnificativ și cea mai bună strategie este să trecem peste. Și alteori constatăm că, sub aparența unui incident minor, se ascund nevoi importante. 

Conflictul nu e genul care se anunță cu surle și trâmbițe decât atunci când atinge punctul de rupere. El lucrează în timp, prin acumularea de mici controverse, mici certuri trecătoare, care rămân nerezolvate iar și iar, tocmai pentru că situațiile în sine nu indică ceva serios. 

[Read more…] about Hai să vorbim despre conflicte … pe bune!

GROK PARTY

Vă invităm la un ”GROK party” în persoană! GROK este un set de 20 de jocuri de relații. Cu ajutorul a 140 de cartonașe de emoții și nevoi, vom face o serie de exerciții menite să ne ajute să ne auzim și să ne exprimăm sentimentele, valorile, nevoile, dorințele, speranțele și visele.
Alexandru Moldovan, trainer certificat internațional în Comunicare Nonviolentă, vă v-a conduce într-o serie de jocuri și exerciții (de la jucăușe la serioase) pentru a susține ascultarea profundă și auto-conectarea. Jocurile GROK se bazează pe procesul de comunicare cunoscut sub numele de Comunicare Nonviolentă dezvoltat de Marshall Rosenberg.
Această activitate face parte din festivalul “econstelații” realizat de Makuma play:space. Aceste reprezintă o adunare care are ca scop reunirea tuturor celor care iau măsuri de sustenabilitate în Cluj-Napoca.
Makuma creează un spațiu capabil să susțină orice pasiune pe care o deții și pe care dorești să o împărtășești și o oportunitate de a cunoaște alți oameni cărora le pasă și au grijă de planetă noastră.
Vezi mai multe detalii aici, și înscrie-te pentru a beneficia de intrare GRATUITĂ pe durata întregului festival (inclusiv la acest GROK party): https://makuma.ro/econstellations-festival/

FURIA – dușman sau aliat?

Mulți dintre noi am crescut crezând că e greșit să ne enervăm. Că e ceva în neregulă cu noi, fiindcă ar trebui probabil să fim calmi tot timpul. Așa am fi mai pe placul celorlalți.
 
Ce se întâmplă însă cu furia inhibată?
Se tot acumulează, până când răbufnește, ca o oală sub presiune, într-un moment în care ceilalți se pot mira că izbucnim „din nimic”. Sau că „exagerăm”. Sau că „suntem prea sensibili”.
 

În realitate, furia este o emoție la fel ca oricare alta. Ea nu este ceva rău, în schimb modul nostru de a o manifesta poate dăuna celor din jur.

Cum ar fi să putem interpreta mesajul pe care ni-l transmite și să ajungem să o exprimăm fără să-i lezăm pe ceilalți?
A acționa din furie este una, iar a simți furie este cu totul altceva.
 
Mai mult, atunci când avem convingerea că ceilalți sunt cauza pentru care noi ne enervăm, șansele să ne dorim să-i pedepsim cresc. Așa se pot naște conflictele.
 
Fiecare trăire a noastră are povestea ei. Dacă am ști să identificăm aceste mesaje pe care emoțiile ni le transmit, realitatea noastră și felul în care îi privim pe ceilalți s-ar schimba fundamental.

 

Te invit la webinar să discutăm deschis despre furie, să ne împrietenim cu ea și să aflăm care este motivul real pentru care ea apare.

-> Furia nu răsare niciodată pe cer senin. Descoperă semnalele care te conduc spre furie.

-> Înțelege care este diferența dintre stimul și cauză. Confuzia între aceste două te poate conduce pe cărările trăirilor neplăcute.

-> În loc să te lupți cu furia, află cum poți să răspunzi altfel și să o procesezi într-un mod care să te servească mai mult pe tine și pe cei din jurul tău.

 

Gazda sesiunii:

Ștefana Forgaciu

 

DETALII și ÎNSCRIERE AICI.