Comunicare nonviolentă
Gândește-te la ultima oară când te-a supărat cineva. Ce a spus? Ce a făcut? Acum gândește și dintr-o altă perspectivă: cum ai reacționat tu? Ce ai zis înapoi? Cum te-ai simțit?
Acum gândește-te la situație în alt fel: dacă atunci când a apărut provocarea, ți-ai fi dat timp să iei o pauză, ți-ai fi putut controla reacția? Ai fi putut să stai serios și calm în fața unei persoane care țipă la tine? Ai fi putut să manifești auto-compasiune în acel moment?
[Read more…] about Găsește spațiulSunt întrebat de multe ori cum să faci să îți controlezi furia sau supărarea. Până la a ajunge la strategii psihologice, s-ar putea să fie mai ușor să verifici când ai mâncat și ce anume. 🙂
Acum câțiva ani, un studiu a lui Brad Bushman de la Ohio State University a găsit o legătură între nivelul scăzut de zahăr din sânge și certurile dintre parteneri. Practic, confirmă experiențele oricărei persoane care a fost vreodată într-o relație și s-a trezit certându-se chiar înainte de prânz sau înainte de cină, fără a avea un motiv temeinic. Termenul american pentru asta este „being hangry”. Acest aspect poate strica relații, prietenii și, în general, să te transforme într-un „om de nimic”.
[Read more…] about Mânâncă și bucură-teArticol scris de Alain de Botton, tradus de Simona Mihăilă
Atunci când oamenii încearcă să explice sau să justifice de ce cuplurile se despart, accentul cade, de obicei, pe ideea de diferență: un tip creativ și dezorganizat contra unui foarte ordonat; unuia îi plac drumețiile pe munte, celălalt preferă să stea în casă. Unul este sociabil, celălalt detestă petrecerile. Nu e mirare – se pare – că au trebuit să se separe.
[Read more…] about „Adevăratul motiv pentru care cuplurile se despart”
În speranța că va deveni o tradiție de lungă durată, pentru al treilea an la rând Ziua Internațională a Nonviolenței (2 octombrie) a fost sărbătorită și anul acesta la Cluj-Napoca!
Este minunat atunci când descoperi un concept nou cu care chiar rezonezi. Dar și mai minunat este când ești într-o locație cu mai mult de 80 de oameni, toți având același scop și sperând la același lucru: să avem relații mai împlinitoare.
Exact asta s-a întâmplat în 29 Septembrie 2019, când a avut loc cea de-a treia ediție a Zilei Comunicării Nonviolente (CNV), în cadrul căreia 14 traineri au ținut 13 workshop-uri pe diferite teme de interes public.
[Read more…] about A treia ediție e NVC DAY la ClujDe Lawrence Noyes
Articol tradus și adaptat de Simona Mihăilă. Link articol original la:
http://www.lawrencenoyes.com/html/dyads_to_do_at_home_.html
*Notă: Termenul
de Enlightenment Intensive nu va fi tradus și înseamnă, de fapt, un training
intensiv ținut de autorul articolului.
O să explic mai jos diadele ce i-au plăcut autorului și
acesta a simțit că funcționează cel mai bine. Cele mai multe sunt formate din
două persoane, care nu încearcă să-și repare relația. Unele sunt pentru
cupluri. Fiecare are mici indicii unice legate de cum poți obține ceva valoros
din cadrul lor, lucruri ce vor explicate mai jos. Unele au fost dezvoltate de
Charles Berner, unele de alți autori, iar altele de către autorul acestui
articol.
Ghidaj de bază: