Comunicare nonviolentă

Comunicare nonviolentă

webinar

Webinar 20 aprilie 2022

„Cuvinte care îți limitează viața”

„Mereu iau țeapă.”

„Ar trebui să fac mai multă mișcare.”

„Regula e regulă și trebuie respectată.”

Îți sună cunoscut? Măcar uneori te surprinzi că ai acest tip de gânduri?

Te întrebi ce se află în spatele lor?

Utilizând generalizări, cuvinte ca „trebuie” sau concepte precum „așa da, așa nu”, ne limităm foarte mult posibilitatea de a alege conștient ceea ce ne servește cu adevărat.

În cadrul acestui atelier vom exersa auto-empata, iar asta îți va crește abilitatea de a ști exact ce vrei să faci… spre deosebire de ceea ce crezi că ar trebui să faci sau de ceea ce ți se impune.

Încetează să trăiești viața celor care știu mai bine decât tine, ia-ți puterea înapoi și trăiește-ți propria viață!

 

Gazda webinarului:

Ștefana Forgaciu, formator acreditat și facilitator de ateliere și spații de învățare experiențială prin metoda Comunicării Nonviolente.

 

Acest eveniment face parte dintr-o serie de 3 webinarii tematice,

programate pentru luna aprilie 2022.

 

Pentru a primi link-ul de ZOOM, e nevoie de înscriere.

DETALII  și  ÎNSCRIERE  AICI.

 

 

 

Webinar ”Mai blândă cu tine, mai aproape de ceilalți”

Mai blândă cu tine, mai aproape de ceilalți

„Ai impresia că nu primești aprecierea pe care o meriți? Că deși faci totul pentru cei din jur, parcă ești invizibilă?”

”Ți-ai dori să-ți vorbești mai blând, dar te surprinzi cât de des ajungi să te critici singură?”

„Simți că ai nevoie de limite sănătoase, dar nu știi cum să le comunici fără să rănești sau să pari egoistă?”

 

Agenda Webinarului

  • Conectare și inspirație: Descoperă cum compasiunea pentru sine poate transforma relațiile.
  • Nevoile tale, clar și fără compromis: Învață să exprimi ce contează cu adevărat, fără frica de a fi neînțeleasă.
  • Dialog intern pozitiv: Transformă-ți vocea interioară în cea mai mare susținătoare a ta.
  • Exercițiu final de auto-compasiune: Un pas practic pentru mai multă blândețe și autenticitate în fiecare zi.

Alătură-te pentru o oră de descoperiri care te vor apropia de tine și de cei dragi!

 

Pentru a primi link-ul de ZOOM,

e nevoie de înscriere la acest link!  

Festival CNV 29-31 oct 2021

 

ACEST FESTIVAL ESTE PENTRU TINE DACA:

  • Simți nevoia să faci ceva pentru tine, de care să se bucure ulterior și ceilalți.
  • Vrei să cunoști și să fii printre oameni care te acceptă așa cum ești.
  • Vrei să ieși de sub dominația lui Trebuie! și să te exprimi autentic prin Mie! îmi trebuie.
  • Vrei să te conectezi mai profund cu familia, persoana iubită și colegii de lucru.
  • Ai nevoie de o hartă pentru navigarea unei relații de tip „câmp minat.”
  • Îți ești cel mai mare critic.
  • Ți-e greu să impui limite de teama să nu dăunezi relației.
  •  Ți-e greu să ceri ceea ce îți dorești (ex. să determini statusul relației tale cu cineva, o mărire de salar, etc.)
  • Ți-e greu să fii ferm(ă) sau îți ieși ușor din fire.
  • Lucrezi cu oamenii și/sau ai de dat feedback.

Detalii si bilete la această adresă: https://www.nonviolenta.org/festival-cnv-oct-2021

 

Webinar ”Pace între … girafe”

Înscrie-te AICI pentru a primi link-ul de acces.

A fi om înseamnă a fi în mod frecvent în conflict cu sine și cu ceilalți.

Biologic nu suntem capabili să fim în ”interiorul” experienței altei persoane, ceea ce înseamnă că fiecare dintre noi are cadrul nostru unic de referință la mediul înconjurător, respectiv propria experiență ne modelează modul în care mintea percepe lumea. Știm cu toții acest lucru intuitiv. Într-un exemplu simplu, dacă două persoane merg să vadă același film împreună, s-ar putea ca una să fie foarte pasionată de ce vede, iar cealaltă să se plictisească. Diferența constă în percepția și semnificația interioară, nu în film ca stimul extern.

Medierea prin intermediul comunicării nonviolente este un mijloc eficient de a concilia aceste perspective diferite, atât la nivelul propriei persoane, cât și între indivizi.

Asumarea practicii medierii prin comunicarea nonviolentă (CNV) înseamnă îmbunătățirea și extinderea constantă a capacității de a contribui la reconcilierea și vindecarea conflictelor.

*Atenționare: deși se va folosi frecvent termenul de mediere, acest webinar nu are legătură cu ocupația de mediator autorizat. Deși există multe suprapuneri ca și tehnici folosite, acest webinar se concentrează în special pe modul în care două părți aflate în conflict pot restabili canale de comunicare și nu pe găsirea de soluții în rezolvarea conflictului respectiv. 

Webinar ”Exerciții de ascultare empatică”

”Exerciții de ascultare empatică”
Webinar pe zoom în 28 aprilie 2021, 18.30 -20.00.
Înscrie-te AICI pentru a primi link-ul de acces.

De câte ori ai senzația că celălalt te aude, dar îți dai seama că e cu mintea în altă parte? De câte ori tu, la rândul tău, l-ai auzit și văzut pe celălalt, fără să  fi cu adevărat prezent, acolo cu el? Știi că sfaturile nesolicitate pot crea mai multă deconectare între tine și celălalt, chiar dacă au cea mai altruistă intenție?

Prezentul webinar își propune să aducă mai multă claritate în ceea ce privește o conversație care creează apropiere și deschidere. Observăm adesea cum, deși avem cele mai bune intenții în ceea ce-l privește pe celălalt, felul în care ne exprimăm „grija” noastră poate conduce spre distanțare, conflicte, nemulțumire sau chiar închidere din partea celuilalt.
Natura noastră umană ne îndeamnă să le fim de folos celor la care ținem, să le oferim alinare atunci când suferă, să găsim noi soluții atunci când ceilalți par să se afle în impas, să facem tot posibilul „să le fie mai bine”.
Dar te-ai gândit vreodată că o nevoie des neglijată atunci când comunicăm este aceea de a fi pur și simplu ascultați și atât? Ce înseamnă să ascultăm? Doar să tăcem? Să oferim încurajări, să fim de acord cu ce auzim, să aprobăm, să dăm sfaturi sau să consolăm?