Comunicare nonviolentă

Comunicare nonviolentă

webinar

Spune ce simți fără să acuzi

Suntem cu toții obișnuiți să auzim acuze și învinovățiri din partea celorlalți, adresate nouă sau altor persoane.

 

De câte ori avem chiar noi tendința să acuzăm pe cineva, convinși fiind că acțiunile sale ne-au adus în suferință?

Și de câte ori facem tot posibilul să ne exprimăm o apăsare în relație cu cineva vorbind doar despre noi înșine, despre ce simțim și dificultățile prin care trecem, și cu toate acestea observăm cum celălalt brusc intră în defensivă, se închide în el sau opune rezistență și nu mai dorește să participe la discuție?

Să fie, oare, întâmplător?

 

Cum ar fi să înțelegem anumite mecanisme care stau la baza unei comunicări sănătoase cu ceilalți? Cum ar fi ca, în loc de o atitudine defensivă, retragere, rezistență sau chiar opoziție și violență verbală, să trezim în celălalt deschidere, curiozitate și interes pentru ce avem să îi comunicăm?

 

Te invit să descoperi:

– Puterea pe care cuvintele o au,

– Ce se află în spatele anumitor tipuri de exprimare chiar și atunci când avem cele mai bune intenții,

– Ce să evităm să rostim și cu ce putem înlocui anumite cuvinte, astfel încât să exprimăm tot ce e în noi, fără rețineri și fără nici o urmă de acuză la adresa celuilalt.

 

Webinarul se adresează tuturor celor care vor să își îmbunătățească abilitățile de comunicare prin înțelegerea rolului pe care îl au anumite cuvinte și sintagme pe care tindem să le utilizăm în exprimarea obișnuită, dar și prin însușirea unor instrumente concrete de exprimare sinceră și autentică, menite să creeze deschidere și apropiere chiar și atunci când comunicarea implică aspecte delicate, dificile sau chiar dureroase.

 

Gazda sesiunii:

Ștefana Forgaciu

 

DETALII și ÎNSCRIERE AICI.

Webinar: „De la feedback dureros… la apropiere și creștere”

Află cum să oferi acel feedback pe care celălalt să-l primească fără rezistență!

 

Fie că ești angajat sau deții un business al tău, probabil cunoști deja tehnici clasice de oferire de feedback constructiv atunci când vrei să schimbi un comportament sau un rezultat.

 

Întrebarea este:

Te-ai pus vreodată în pielea celuilalt, cum este pentru el să audă cuvintele tale?

Sunt cuvinte care sună bine, dar ascund nemulțumire, critică sau învinovățire? 

Cât de autentic și sincer ești folosind respectivele tehnici și cuvinte, și ce impact îți dorești să aibă asupra celui care le primește?

 

Atelierul online „De la feedback dureros…la apropiere și creștere” îți propune o nouă abordare a felului în care te adresezi colegilor sau colaboratorilor tăi, astfel încât mesajul tău nu doar că va fi lipsit de orice critică, ci va fi și autentic, transparent, direct și fără complimentele menite să compenseze pentru partea mai puțin plăcută pe care dorești să o transmiți. Astfel încât celălalt să-l poată primi cu deschidere și curiozitate. În spiritul creșterii, al învățării și al apropierii în relațiile profesionale.

 

Cum?

Pe termen scurt, feedback-ul „constructiv” oferit după metodele clasice poate da anumite rezultate. Însă, pentru cei care vor mai mult, Comunicarea Nonviolentă îi poate duce la un nivel mai profund al relațiilor cu colegii, angajații, colaboratorii și chiar clienții cu care interacționează.

 

În cadrul atelierului vei descoperi:

– un model de cooperare bazat pe 4 pași care te ajută să te faci auzit și înțeles

– cele 2 cuvinte la care se rezumă întreaga noastră comunicare

– diferența dintre:

  • aprecieri și complimente
  • observație și evaluare
  • emoție și gând
  • nevoie și strategie

– cum să formulezi cerințe clare și specifice, fără să impui ordine și revendicări

– valoarea intenției în comunicare

 

Cum știi că este pentru tine? Simplu, verifică dacă te regăsești în minim una dintre situațiile următoare:

–        Ai observat că feedback-urile pe care le oferi sunt primite cu rezistență, ostilitate, atac, ochi dați peste cap sau cu acea tăcere specifică celui care nu este de acord cu ce aude, dar se abține de la replică și se supune fiindcă nu are încotro.

–        Dorești să-ți crești performanța echipei pe termen lung, cultivând o relație bazată pe încredere, onestitate, autenticitate și deschidere.

–        Preferi să „taci și să înghiți” în loc să spui ce te deranjează.

–        Vrei să înveți să-ți comunici nemulțumirile în mod specific, autentic și fără „perdea”, dar în același timp fără să critici sau să acuzi.

–        Îți dorești să afli o informație cu potențial de îmbunătățire a felului în care comunici în general, nu doar în cadrul profesional.

 

Gazda sesiunii:

Ștefana Forgaciu

 

Evenimentul este caritabil și este găzduit de Alexa Event. Participând, ajuți Asociația Claudia Încă o Șansă.

DETALII și ÎNSCRIERE AICI.

Tu știi să spui NU? La ce spui DA atunci când NU spui NU?

Obișnuiești să răspunzi cu DA, doar pentru că ar fi prea incomod

sau „nu se cade” să zici NU?

 

Te simți responsabil(ă) să faci ceva ce nu dorești,

fiindcă altcineva ți-a cerut asta și nu poți refuza?

 

Te-ai gândit vreodată că în spatele oricărui NU, se află un mare DA?

 

Convingerile pe care le avem despre „NU” ne pot face să oferim (dar și să primim) cu greu acest tip de răspuns, de teamă că celălalt ar putea interpreta refuzul nostru drept: „Eu nu contez” sau „Nu mă iubești” sau „Nu sunt suficient de bun”.

Fiindcă ne dorim pace și armonie, uneori preferăm să lăsăm de la noi și să facem ce ni se cere sau ce considerăm că se cuvine, că e politicos sau că trebuie – de la a termina tot din farfurie, deși mâncarea nu e pe placul nostru, până la situații complexe în care suntem de acord să acționăm contrar valorilor și principiilor noastre.

Poate că, pe moment, un DA pare o variantă simplă de rezolvare, însă, în timp, acest gen de atitudine repetată poate să ne scadă stima de sine și încrederea în propria persoană, ne pune la îndoială valoarea, puterea personală și capacitatea de a alege în concordanță cu nevoile noastre, și cu siguranță ne aduce un val întreg de nemulțumire și frustrare.

 

Cum ar fi să găsești o modalitate prin care poți spune NU fără să creezi distanță între tine și celălalt?

 

Dacă te-ai săturat să le faci altora pe plac și vrei să-ți trăiești viața ta, împreună cu ceilalți, nu pentru ceilalți, vino la webinar și hai să descoperim împreună cum poți face acele alegeri care te servesc cu adevărat și cum poți stabili limite sănătoase în relaționarea cu ceilalți!

 

Ce vei învăța:

– diferența dintre limite și revendicări

– cum să creezi și să accepți limite care servesc viața

– modalități de exprimare conștientă a ceea ce-ți dorești cu adevărat

– diferența dintre nevoi și strategii și care dintre cele 2 generează conflict

– cum să protejezi ceea ce este important pentru tine și să rămâi conectat(ă) la sursa ta de viață și de autenticitate.

 

Gazda sesiunii:

Ștefana Forgaciu

 

DETALII și ÎNSCRIERE AICI.

 

Lansare Curs de Compasiune online 21 iunie

Lansare Curs de Compasiune online,
ediția a treia în limba română, 2022

În cadrul acestui eveniment de circa 60-90 de minute vom parcurge împreună următoarele puncte:

  • cunoașterea colegilor de curs deja înscriși,
  • cunoașterea facilitatorilor care te vor însoți în această călătorie de un an: Ștefana Forgaciu și Alexandru Moldovan,
  • detalii despre platforma educațională pe care o vom folosi: GURUCAN,
  • detalii despre modul de desfășurare a cursului la nivel macro,
  • prezentarea în detaliu a conținutului primului email din curs,
  • întrebări și răspunsuri despre curs și compasiune.

La eveniment poate participa oricine e interesat de curs și de subiect, indiferent dacă a achitat taxa de curs sau nu.

 

Pentru a primi datele de acces la webinar, e nevoie de înscriere aici.

 

Cursul de Compasiune a fost creat de Thom Bond, unul dintre apropiații lui Marshall B. Rosenberg, autorul cărții „Comunicarea nonviolentă: un limbaj al vieții”.

În cei 11 ani de la lansare, cursul a strâns peste 30.000 de absolvenți datorită modului practic și pragmatic în care sunt explicate conceptele de compasiune, empatie sau autenticitate în relații.

Acum la a treia ediție în limba română, cursul te invită la o călătorie de 1 an calendaristic prin aceste concepte, cu scopul de a avea mai multă compasiune, înțelegere și armonie în propria viață.

La nivel concret vei primi:

  • 52 de lecții săptămânale care cuprind teorie, practică și exerciții,
  • 12 webinarii lunare live,
  • 2 webinarii speciale live în engleză cu Thom Bond,
  • Chat dedicat doar participanților,
  • Posibilitatea de a participa la 40 de sesiuni de practică,
  • Grup de Alumni pe viață, la final de curs.

 

Facilitatorii evenimentului și ai Cursului de Compasiune online:
Ștefana Forgaciu și Alexandru Moldovan

 

 

 

Webinar 28 aprilie 2022

„Decât să superi, mai bine taci?”

Cum să-ți comunici nemulțumirile
fără să-l îndepărtezi pe celălalt.

 

Avem adesea tendința să ne înghițim vorba și să clocotim pe dinăuntru, decât să verbalizăm un disconfort sau o nemulțumire în relație cu cineva. „Să nu se supere pe mine”.

Crezi că, pe termen lung, această atitudine de compromis aduce apropiere, deschidere și conectare cu celălalt, sau, dimpotrivă, aduce distanțare, resentimente și deconectare?

Webinarul de față îți aduce o nouă perspectivă asupra căii de mijloc: cea în care, în loc să ții în tine, îi comunici celuilalt prin ce treci, într-un mod sincer și lipsit de reproșuri, învinovățiri, judecată sau acuze. Beneficiul principal este apropierea care se creează în mod automat între părțile implicate și din care decurg apoi și alte beneficii.

Crezi că e imposibil? Te aștept să mă convingi!

 

Gazda webinarului:

Ștefana Forgaciu, formator acreditat și facilitator de ateliere și spații de învățare experiențială prin metoda Comunicării Nonviolente.

 

Acest eveniment face parte dintr-o serie de 3 webinarii tematice,

programate pentru luna aprilie 2022.

 

Pentru a primi link-ul de ZOOM, e nevoie de înscriere.

DETALII  și  ÎNSCRIERE  AICI.