Comunicarea Nonviolentă în Spațiul dintre noi

Conectare dincolo de diferențele dintre noi.

Calitatea vieții noastre este în strânsă legătură cu relațiile pe care le avem și calitatea acestora. Scopul Comunicării Nonviolente este să ne ajute să ne conectăm unii cu ceilalți, așa încât relațiile să fie sigure. 

În acest workshop participanții vor experimenta o formă concretă de aplicare a celor 4 pași din CNV (Observație – Sentimente – Nevoie – Cerințe), numită ”Conversația Sigură”, pentru a putea înțelege în ce mod felul în care vorbesc poate să-i apropie de ceilalți sau să-i îndepărteze.

Workshop-ul experiențial îi va ajuta pe participanți să își împlinească nevoile de a fi auziți, văzuți, simțiți și înțeleși – nevoi fundamentale pentru ca fiecare om să prospere.

Auto-empatia și grija de sine

Abilitatea noastră de a relaționa cu ceilalți depinde de capacitatea noastră de a ne raporta la noi înșine.

Empatia și grija de sine vine ca soluție la judecățile, critica, mulțimea de „trebuie”, standardele, comparațiile, perspectiva corect-greșit, învinovățirile și pedeapsa ”meritată” pe care o direcționăm către propria persoană. 

Când ne evaluăm comportamentele în termenii nevoilor noastre neîmplinite, dorința de schimbare nu vine din rușine, vinovăție, furie sau deprimare, ci dintr-un avânt autentic de a contribui la propria noastră fericire și la fericirea celorlalți.

 Dacă revizuim acțiunile lipsite de bucurie pe care le întreprindem în mod obișnuit și îl transformăm pe „trebuie” în „aleg să...”, vom descoperi mai mult joc și mai multă integritate în viața noastră.

În cadrul acestei experiențe vei ști cum să-ți acorzi primul ajutor atunci când simți că te confrunti cu vinovăție, regrete și auto-judecăți. 

Teatrul Forum

Teatrul Forum este un instrument de educație nonformală care abordează probleme sociale actuale. Face parte din Teatrul celor Oprimați, un concept creat de regizorul brazilian Augusto Boal. Scenariile pe care le vom alege, pun în lumină nedreptăți, iar publicul este invitat să participe activ putând explora soluții și modalități de a transforma realitatea prin acțiune.

Aducând CNV in Teatrul Forum, putem să abordăm aceste situații cu empatie, să înțelegem nevoile din spatele acțiunilor unui personaj și să găsim răspunsuri bazate pe colaborare și respect reciproc.

Acest workshop îți oferă ocazia să privești conflicte din viața ta dintr-o altă perspectivă și să descoperi modalități de acțiune care înainte nu erau evidente.

Relația mamă - fiică adultă

Un spațiu armonios de empatie și conectare

Acest workshop dedicat relației dintre fiica adultă și mamă, vă propune explorarea dinamicii profunde dintre cele două, din perspectiva fiicei și are la bază principiile CNV.

Workshop-ul va oferi participantelor un spațiu primitor de siguranță emoțională cu scopul de a facilita o schimbare de perspectivă, punând accent pe dezvoltarea și exersarea capacității de a ne oferi empatie, atât nouă, fiicelor, cât și mamelor noastre.

Prin recunoașterea nevoilor din spatele cuvintelor și acțiunilor mamei, fiica va putea răspunde cu empatie și compasiune, din postura adultului responsabil de propriile trăiri și conștient de propriile nevoi, deschizând astfel un dialog sincer și constructiv, menit să transforme relația într-una mai profundă și armonioasă bazată pe ascultare, empatie, apropiere și conectare. 

Bărbații și emoțiile

Descoperă echilibrul dintre vulnerabilitate și forță.

Acest workshop este deschis tuturor, indiferent de gen, fiindcă dorește să exploreze relația bărbaților cu emoțiile, fără a se concentra pe diferențele dintre genuri sau pe relațiile dintre bărbați și femei. Vom aborda felul în care bărbații își gestionează emoțiile, influențele culturale legat de asta și impactul exprimării sau reprimării acestora.

Vei învăța tehnici de conștientizare emoțională și practici somatice pentru a integra emoțiile într-un mod sănătos. Workshop-ul se dorește un spațiu sigur emoțional, fără prejudecăți, dedicat pur și simplu înțelegerii mai profunde a rolului emoțiilor în viața bărbaților contemporani. 

Empatia în leadership

Totul în viață este o relație. Fie că vorbim de contexte personale, sau profesionale, oamenii și relațiile dintre ei pun lucrurile în mișcare. 

Un interviu de angajare. O negociere de vânzare. O promovare. Un nou produs lansat pe piață. O ședință de planificare. Ce este comun la toate acestea?

 În spatele fiecăruia se află oameni, care prin relaționarea cu alți oameni crează ceva nou. Iar atunci când suntem cea mai bună versiune a noastră, avem resursele și intenția de a face lucruri bune pentru noi, și pentru ceilalți. 

În cadrul workshop-ului vom explora împreuna cum poate empatia să joace un rol semnificativ în construirea acestui spațiu. Explorăm mituri, și aspecte care ne împiedică să fim empatici, si vom utiliza metoda Comunicării Nonviolente pentru a exersa empatia. 

Dincolo de pedeapsă și recompensă în educația copiilor

Cel mai de preț aspect în viața noastră este calitatea RELAȚIILOR pe care le avem cu cei din jurul nostru. 

Atunci când este vorba de proprii copii (sau de copii în general) relația cu ei este stâlpul întregii comunicări și conectări. Pentru a menține și cultiva o relație bazată pe autenticitate și transparență, avem nevoie de armonie, conectare și prezență.

Cum putem face asta? Transformând metodele ”eficiente” pe termen foarte scurt ale pedepsei și recompensei în eficiența pe termen lung oferită de conectare reală și sprijin reciproc.

Acest workshop ne va arăta cum putem crea și menține un cadru de empatie și creștere pentru copii cu sprijinul Comunicării Nonviolente.

Regulile Nefericirii

Eliberarea de Condițiile Autoimpuse prin Comunicarea Nonviolentă

Acest workshop își propune să ajute participanții să identifice și să înțeleagă regulile autoimpuse care le guvernează viața și care pot conduce la nefericire. Prin intermediul Comunicării Nonviolente (CNV), vom explora legătura dintre sentimente și nevoi, vom aduce la suprafață aceste reguli limitative și vom învăța cum să le rescriem pentru a ne crea o viață mai împlinită și mai fericită.

Beneficii:
- Conștientizarea regulilor autoimpuse și a impactului lor asupra calității vieții,
- Crearea de noi reguli pentru o viața mai fericită,
- Un mod de reflexie și gândire pentru auto-înțelegere.