• Skip to main content

CNV România

Cursuri și webinarii de Comunicare Nonviolentă

  • Contact

Uncategorized

Puterea focusului – mai puțin, un pic mai bine.

30 December 2024

Introducere

Anul trecut, tot așa, pe la început de an, din „plictiseală”, mi-am făcut și eu, ca tot omul, obiectivele pentru anul care urma. Și după ce le-am făcut SMART, le-am trecut prin „roata vieții” și le-am scris frumos pe post-it-uri colorate pe „vision board”, mă întreabă soția, la cafea, a doua zi dimineață: „Care sunt obiectivele tale?”.

Și mi-am dat seama că mă simțeam ca la parțialul de diagnostic din facultate, când aveam câte 7-10 simptome la fiecare boală psihică, iar eu tot ce țineam minte era: „1, 2, 3, multe…” 😅

Așa că, după ce-am terminat cafeaua, m-am întors la post-it-urile mele colorate și am zis că „multe” ăla mă cam încurcă. Și deși poate mi-ar fi scăzut din auto-importanța pe care mi-am dat-o cu cât de „multe” fac (sau am de gând să fac), mi-am propus să scap de aceste „multe”.

Cu dureri aproape de sevraj, am început să iau jos din alea „multe” și să ajung măcar la „1, 2, 3”! Nu m-a lăsat inima chiar să arunc lista de „multe” și mi-am dat măcar confortul psihic că le-am salvat undeva în calculator. Să fie acolo salvate undeva.

Acest articol e o reflecție (sper și practică) asupra ultimului an din viața mea în care:

1. Am reflectat asupra acestui concept de „multe”.

2. M-am abținut să nu mai adaug mereu ceva nou.

3. Am învățat să refuz colaborări care nu intrau în lista mea de „1, 2, 3”.

[Read more…] about Puterea focusului – mai puțin, un pic mai bine.

5 modalități de a implementa comunicarea nonviolentă în viața ta de zi cu zi

29 December 2024

Introducere

Ai citit despre comunicarea nonviolentă (CNV) și ești convins că poate aduce mai multă armonie în relațiile tale. Totuși, când vine vorba de aplicarea ei în viața de zi cu zi, poate părea copleșitor. Cum îți poți transforma modul de a comunica astfel încât să creezi conexiuni mai profunde și să reduci conflictele?

În acest articol, vei descoperi 5 modalități practice de a introduce CNV în rutina ta zilnică. Aceste tehnici simple te vor ajuta să construiești relații mai puternice și să-ți exprimi nevoile cu claritate și empatie.

[Read more…] about 5 modalități de a implementa comunicarea nonviolentă în viața ta de zi cu zi

Cele 4 componente ale comunicării nonviolente

27 December 2024

Introducere

Te-ai întrebat vreodată de ce unele conversații escaladează rapid în conflicte, în timp ce altele creează conexiuni profunde? Cheia stă adesea în modul în care ne exprimăm nevoile și ascultăm pe ceilalți. Comunicarea nonviolentă (CNV) ne oferă un cadru clar pentru a comunica cu empatie și respect.

Acest articol îți va prezenta cele 4 componente esențiale ale CNV, dezvoltate de Marshall Rosenberg, și te va ajuta să le aplici în conversațiile tale zilnice pentru a crea relații armonioase și înțelegere reciprocă.

[Read more…] about Cele 4 componente ale comunicării nonviolente

Cum să începi cu comunicarea nonviolentă

20 December 2024

Introducere

Într-o lume în care comunicarea este cheia relațiilor sănătoase, prea des ne trezim blocați în conflicte și neînțelegeri. Comunicarea nonviolentă (CNV), dezvoltată de Marshall Rosenberg, oferă o alternativă puternică și eficientă. Dacă îți dorești să îți îmbunătățești relațiile, să înțelegi mai bine nevoile celorlalți și să gestionezi conflictele cu empatie, acest ghid îți va arăta pașii esențiali pentru a începe.

Ce este comunicarea nonviolentă?

Comunicarea nonviolentă nu este doar un set de tehnici, ci o abordare fundamentală a relațiilor interumane. Se bazează pe patru componente esențiale:

1. Observare fără judecată – Cum să descrii situațiile fără să le interpretezi sau să le evaluezi.

2. Identificarea sentimentelor – Recunoașterea emoțiilor proprii și ale celorlalți.

3. Clarificarea nevoilor – Înțelegerea nevoilor care stau la baza acestor emoții.

4. Formularea cererilor – Exprimarea clară și respectuoasă a ceea ce îți dorești, fără a impune.

Aceste patru componente pot părea simple, dar, cum arată și blogul Comunicarea Nonviolentă, ele reprezintă fundamentul unei comunicări autentice.

[Read more…] about Cum să începi cu comunicarea nonviolentă

Compasiune – ce înseamnă și cum ne influențează viața

9 December 2024

Ce înseamnă compasiune – definiție și concept

Compasiunea reprezintă un sentiment profund de înțelegere și empatie față de suferința altei persoane, însoțit de dorința sinceră de a alina acea suferință. Este mai mult decât simpla empatie sau milă – compasiunea implică o motivație puternică de a acționa și de a ajuta în mod concret.

Din punct de vedere etimologic, cuvântul “compasiune” provine din latinescul “compassio”, format din “com” (împreună) și “pati” (a suferi). Astfel, sensul originar al termenului este de “a suferi împreună cu cineva”.

Principalele componente ale compasiunii sunt:

  • Conștientizarea suferinței celuilalt
  • Înțelegerea emoțională a stării persoanei aflate în suferință
  • Dorința sinceră de a alina suferința
  • Disponibilitatea de a acționa concret pentru a ajuta

Spre deosebire de empatie, care poate rămâne la nivel emoțional, compasiunea implică întotdeauna o componentă activă, orientată spre ajutorarea celuilalt. De asemenea, compasiunea este resimțită ca o emoție pozitivă, în timp ce empatia poate fi uneori copleșitoare.

A person comforting another who is visibly distressed, illustrating the concept of compassion in action
[Read more…] about Compasiune – ce înseamnă și cum ne influențează viața
  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 6
  • Page 7
  • Page 8
  • Page 9
  • Page 10
  • Interim pages omitted …
  • Page 24
  • Go to Next Page »

Copyright © 2026 Comunicare Nonviolenta

Proprietarul acestui site este ”SC Fides Coaching SRL”, J12/1435/2014, CUI: 33085968, Cluj-Napoca, Romania