auto-empatie
Webinar 20 aprilie 2022
„Cuvinte care îți limitează viața” „Mereu iau țeapă.” „Ar trebui să fac mai multă mișcare.” „Regula e regulă și trebuie respectată.” Îți sună cunoscut? Măcar uneori te surprinzi că ai acest tip de gânduri? Te întrebi ce se află în spatele lor? Utilizând generalizări, cuvinte ca „trebuie” sau concepte precum „așa da, așa nu”, ne […]
Tu știi să spui NU? La ce spui DA atunci când NU spui NU?
ONLINEObișnuiești să răspunzi cu DA, doar pentru că ar fi prea incomod sau „nu se cade” să zici NU? Te simți responsabil(ă) să faci ceva ce nu dorești, fiindcă altcineva ți-a cerut asta și nu poți refuza? Te-ai gândit vreodată că în spatele oricărui NU, se află un mare DA? Convingerile pe […]
Spune ce simți fără să acuzi
Suntem cu toții obișnuiți să auzim acuze și învinovățiri din partea celorlalți, adresate nouă sau altor persoane. De câte ori avem chiar noi tendința să acuzăm pe cineva, convinși fiind că acțiunile sale ne-au adus în suferință? Și de câte ori facem tot posibilul să ne exprimăm o apăsare în relație cu cineva vorbind […]
Webinar ”Mai blândă cu tine, mai aproape de ceilalți”
Mai blândă cu tine, mai aproape de ceilalți „Ai impresia că nu primești aprecierea pe care o meriți? Că deși faci totul pentru cei din jur, parcă ești invizibilă?” ”Ți-ai dori să-ți vorbești mai blând, dar te surprinzi cât de des ajungi să te critici singură?” „Simți că ai nevoie de limite sănătoase, dar nu […]